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[降糖妙招] 外出吃饭要怎么吃才安全糖尿病患者

2015-07-15| 有:  位盆友前来围观

简介: 现代人外出“下馆子”的机会越来越多,糖尿病患者如果遇到这些场合的话,不要吃油炸食品、加糖食品、盐渍食品,吃肉的时候可以选择骨头较多的部位。
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现代人外出“下馆子”的机会越来越多,糖尿病患者如果遇到这些场合的话,一定要从以下几点注意。
(1)多选择蔬菜类、鱼类、家禽肉等。最好不要食用酱汁、浓汤、勾芡类以及汤中的肉品,这些食物大多富含淀粉和脂类物质。
(2)不要吃油炸食品、加糖食品、盐渍食品,吃肉的时候可以选择骨头较多的部位。
(3)尽量少喝饮料,多喝些白开水、纯净水等饮品,最好戒酒。
(4)千万不能吃得太多,即使再想吃的食品也要在食用前三思而后行,要知道健康才是最重要的。