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[血糖知识] 【妊娠期糖尿病】“糖妈妈”们的饮食应该如何控制

2016-04-26| 有:  位盆友前来围观

简介: 妊娠期糖尿病是妊娠期最常见的合并症之一,世界卫生组织将其列为糖尿病的一个独立类型。很多"糖妈妈"担心自己不能给宝宝母乳喂养,其实只要合理控制饮食,"糖妈妈"是完全可以用母乳喂

 

【妊娠期糖尿病】“糖降血糖植物妈妈”们的饮食应该如何控制

 

妊娠期糖尿病是妊娠期最常见的合并症之一,世界卫生组织将其列为糖尿病的一个独立类型。不同于在怀孕前就已经发生糖尿病的糖尿病患者妊娠,妊娠期糖尿病是指在怀孕期间发生的糖尿病,即怀孕前血糖正常,这种情况占糖尿病孕妇的80%以上,多发生在怀孕后第24-28周。

 

【妊娠期糖尿病】“糖降血糖植物妈妈”们的饮食应该如何控制

 

妊娠期糖尿病的成因

为什么妊娠期间容易患上糖尿病呢?胎盘形成以后,会逐渐分泌较多的胎盘生乳素,并随妊娠周数增加而升高,妊娠30周以后达到高峰,这种激素能够抵抗人体内的胰岛素,加上孕妇体内分泌的肾上腺皮质激素等也都能够对抗胰岛素,如果孕妇胰岛素功能本来就不足,就容易发生糖尿病。

妊娠期糖尿病饮食控制

很多"糖妈妈"担心自己不能给宝宝母乳喂养,其实只要合理控制饮食,"糖妈妈"是完全可以用母乳喂养自己的宝宝的。

1.合理控制总能量:妊娠糖尿病摄入的能量应控制在30-38千卡/每公斤/每天,要避免过低热能摄入而发生酮症,孕期体重增加10-12公斤为宜,这样有利于控制血糖水平,减少早产、流产与难产的发生。

2.坚持少量多餐,定时、定量、定餐:少量多餐既能保证营养充足,又可减轻胰腺负担,有利于控制好血糖。建议每日保证3餐,注射胰岛素者4-5餐为宜,可以预防低血糖的发生。定时定量定餐应该与药物作用、运动时间保持一致,使血糖不会波动太大。

3.少吃(或者干脆完全不吃)含有单糖的食物和饮料,例如汽水、果汁、果味茶以及大部分甜点,因为这些食物会迅速升高血糖水平。

4.摄取适量蛋白质:蛋白质不会对血糖产生过多的影响,降血糖药物,但不能超过总热量的20%,每日摄入约80-100克蛋白质,其中1/3以上应为优质蛋白质,如:蛋、牛奶、红肉类、鱼类等。

5.限制饱和脂肪酸的摄入:脂肪每日应不高于总热量的30%,摄入过多会产生过多能量,与心、脑血管疾病发生有关,并可能影响身体内胰岛素活性并使血糖升高。

 

【妊娠期糖尿病】“糖降血糖植物妈妈”们的饮食应该如何控制

 

妊娠期糖尿病饮食推荐

糖醋山药蛋块

营养分析:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,吃什么迅速降血糖,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。

制作方法:

1.将山药洗净,低血糖如何检查,去皮,切成滚刀块。

2.炒锅烧热,加植物油适量,烧至六成热时,将山药块放入,炸至起皮呈黄色捞出,沥油。

3.炒锅控净油,加醋及糖水,烧开后再倒入山药块,用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓,裹匀山药块,即成。
 

温馨提示:

母亲哺乳期口服降糖药需特别小心,特别是服用磺脲类药物很可能导致幼儿胰岛β细胞增生,使幼儿易发生低血糖。此外,磺脲类药物也会影响幼儿的发育。因此,并不主张哺乳期母亲服用口服降糖药。